Какой вид массажа выбрать
Массаж как средство оздоровления организма практикуется очень давно. С течением времени техника массажа совершенствовалась, и в наши дни при помощи него можно не только предупредить, но даже вылечить различные болезни. Воздействовать на тело можно несколькими способами: руками, специальными аппаратами (массажные кресла и подушки), а также возможно сочетание ручного и аппаратного воздействия. Массаж оказывает очень сильное влияние на тело и внутренние органы человека. Как результат стимулируется кровообращение, работа сердца, расслабляются мышцы и нервы. Существует несколько видов массажа: оздоровительный, лечебный, спортивный и лимфодренажный. Каждый из этих видов массажа имеет свои особенности, которые необходимо знать, прежде чем выбрать подходящий.
Цель оздоровительного массажа – профилактика развития заболеваний и укрепление здоровья в целом. Он применяется как для всего тела, так и для определенных его частей. Таким образом, при помощи оздоровительного массажа рук восстанавливается мышечная деятельность, устраняется боль и отеки, укрепляются суставы и связки. Массаж ног помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить отеки, боль, усталость и чувство тяжести. Также массаж ног является хорошим способ профилактики варикозных изменений.
Лечебный массаж, как следует из названия, применяется для лечения конкретного заболевания. Данный вид массажа должен проводиться по назначению врача и только квалифицированным специалистом с медицинским образованием. Например, лечебный массаж спины может быть назначен при невралгии, остеохондрозе, травмах нервов, мышц и связок. Количество сеансов при этом назначается для каждого индивидуально.
При помощи спортивного массажа укрепляются мышцы и поддерживается форма спортсмена. Процедура проводится перед спортивным выступлением с целью размять и подготовить мышцы к физической нагрузке. Для восстановления работоспособности мышц после нагрузки применяется восстановительный массаж.
Существует два вида лимфодренажного массажа: косметический и лечебный. Косметический направлен на восстановление и улучшение крово- и лимфотока, сохранение структуры кожи, а лечебный лимфодренажный массаж воздействует на весь организм, оказывает отличный эффект оздоровительного характера.
Любой из перечисленных видов массажа может быть применен как для всего тела, так и для определенных его частей.